ГлавнаяКонтактыСсылкиКарта сайта1
ultraLady.Ру Женский портал о моде, красоте, здоровье, любви
О мужчинах

У котов и мужчин много общего

Как отличить мужчину от кота?

Хотя бытует мнение, что «все мы немножко лошади», думаю, многие женщины согласятся, что мужчины довольно часто «немного коты». У котов и мужчин много общего: и те и другие непредсказуемы, любят ласку, требуют кормежки и не поддаются дрессировке.

КАРЬЕРА

Карьера

Профессионалы любят карьеристок

Конечно, деловым, инициативным и активным женщинам проще найти работу и сделать карьеру. Если даже вы не такая, то что мешает вам притвориться таковой?

ultraLady.Ру Женский портал о моде, красоте, здоровье, любви


Сегодня 16:12:2017 г.
 
Главная >> Здоровье >> Женское здоровье >> Советы для засыпания

Советы для засыпания

Печать E-mail
(0 голосов)
Автор Kira   
12:10:2010 г.
СонКаждый из нас постоянно подвергается большому количеству стрессов, особенно такие люди, которые живут в больших городах. Их образ жизни очень быстр. Постоянная спешка: работа, дом - приводят к тому, что у человека не остается времени для отдыха. Из-за этого, приходя, домой даже уставшим, невозможно бывает уснуть. Всё это - наш образ жизни, который, в конце концов приводит к бессоннице. В последнее время это встречается очень часто и бывает случаи, когда приходится вмешаться врачам. Так же хороший сонник поможет направить свою жизнь в лучшее русло. Вот несколько советов психологов, которые помогли многим людям:

1. Не нужно читать и смотреть телевизор перед сном. Если книга или фильм (программы) очень интересны, вы начинаете думать об этом, и бывает очень трудно уснуть. Вы постоянно будете думать об этом. Лучше откажитесь от чтения или просмотра ТВ перед сном.

2. Ложитесь спать тогда, когда сами захотите, а не когда скажут.

3. Не планируйте что-либо на завтра, не думайте о каких-либо проблемах.

4. Если вы легли и не можете уснуть, то лучше встаньте и найдите занятие, которое вам поможет расслабиться. Например, Вы можете почитать детские сказки своему ребенку на ночь. К примеру, очень благотворно влияет на засыпание ребенка и взрослого человека чтение мифов Греции и раннего Рима, так как их мудрость прошла сквозь столетия и приносит пользу всем.

5. Проветривайте ту комнату, в которой спите, перед сном.

6. Не занимайтесь физической активностью перед сном.

7. Не нужно есть перед сном. Лучше сделайте это за 2-3 часа перед сном.

8. Лучше не ложиться днём.

9. Не пейте спиртного, не курите перед сном.

10. Если приснилось что-то страшное, подумайте о чем-то хорошем.

11. Можете послушать спокойную, расслабляющую музыку перед сном.

Если Вам приснится необычный сон или просто хотите узнать - добро пожаловать на unigoroskop.ru
 
« Гирудотерапия (лечение пиявками) при диагностике эндометриоза, аденомиоза и др. заболеваний
 
Copyright © www.ultralady.ru Мода, стиль, красота, любовь, секс, здоровье, молодость. ultraLady.ru
2008-2009 All Rights Reserved. При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на www.ultralady.ru обязательна.
Создание и поддержка сайта Margo